Руководитель Центра медицины сна Федерального научно-клинического центра специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА Александр Калинкин заявил, что, по его мнению, переход на зимнее время благоприятно скажется на здоровье российских граждан.
"Необходимо, чтобы момент пробуждения сопровождался наличием освещенности, лучше всего, когда он сопряжен с восходом солнца. Темное утро более неблагоприятно сказывается на состоянии человека, чем темный вечер", — прокомментировал эксперт.
По его словам, искусственное освещение не в силах заменить отсутствие солнечного света по утрам, а самочувствие людей, встающих затемно существенно хуже, чем у тех, кто поднимается на рассвете.
Камчатка отказывается от перехода на зимнее время из-за климатических особенностей>>
Он также добавил, что адаптация к новому режиму должна занять у россиян не более двух недель.
"Обычно адаптация, если изменяется ритм сна, занимает около двух недель. У молодых людей это происходит быстрее, у пожилых может занять больше времени", — уверен Калинкин.
Комментарии
Комментариев пока нет.